“Arrumar a cama”: cresci ouvindo essa frase quase todas as manhãs! – Obrigada, mãe!💖- Eu até arrumava, mas, na maioria das vezes, somente depois de voltar da escola! Não era um hábito, não achava importante e não via sentido em ter que arrumar, se depois ia bagunçar de novo.
Mesmo depois de adulta, casada e dona-de-casa, levei um tempo para compreender o quanto essa tarefa, aparentemente tão simples, tinha o poder de impactar de maneira positiva a dinâmica do meu dia.
Um novo hábito!
Então, anos mais tarde, conheci o Método FlyLady para organização e gerenciamento do lar, criado por Marla Cilley e me apaixonei imediatamente!
Uma das suas principais lições é a criação de rotinas (saiba mais) e para minha surpresa, a primeira tarefa sugerida para a Rotina Matinal, me remeteu aos primeiros anos da minha vida, como se ouvisse minha mãe dizer: “Arrume a sua cama!”
É claro que eu arrumava a cama todos os dias, mas não necessariamente ao acordar. Geralmente, eu deixava para depois do café, depois que as crianças fossem para a escola, depois do meu devocional, depois, depois… Eu acabava me envolvendo em outras atividades e a cama ficava lá, quase o dia todo desfeita.
Queria tornar minhas manhãs mais produtivas e finalmente decidi incorporar, “de verdade”, esse pequeno hábito à minha rotina diária. O resultado foi transformador e percebi mudanças significativas tanto na minha motivação, quanto na minha atitude em relação às demais tarefas a serem realizadas.
O simples fato de acordar e arrumar a cama, já deixava o meu quarto com uma aparência organizada e isso me fazia sentir muito bem!
Foi realmente incrível perceber que uma tarefa tão simples, que levava menos de cinco minutos para ser executada, tinha o poder de mudar o meu estado mental e me ajudar a ter um dia mais produtivo.
Benefícios de arrumar a cama
- Você já começa o dia com uma tarefa feita.
- A sensação de bem-estar traz um novo ânimo e aumenta a sua disposição.
- Você protege os lençóis da poeira, ácaros, pelos e sujeira.
- No fim do dia, você tem o prazer de voltar para um quarto acolhedor, para uma cama limpa e arrumada, onde pode descansar e recarregar as energias.
Se você ainda precisa de mais motivação para incluir esse poderoso hábito à sua rotina, clique no link abaixo da foto e assista ao vídeo onde o almirante aposentado da marinha americana, William H. MacRaven, discursa aos alunos da turma de 2014, na Universidade do Texas!
Esse discurso foi tão impactante que, em 2017, se transformou em livro e virou um best-seller!
Simplifique!
Para que essa tarefa se torne um hábito, ela precisa ser o mais simples e prática possível.
Se você gosta de arrumar a cama como aquelas de “capa de revista”, com várias camadas de lençóis, mantas, colchas, almofadas, etc. será difícil arrumá-la em menos de cinco minutos. Por isso, sugiro que para o dia-a-dia, mantenha apenas o essencial, o básico, o simples e deixe a arrumação mais “caprichada” para os finais de semana.
Eu mantenho a minha cama assim: apenas uma colcha leve (do tipo cobre-leito), dois travesseiros de apoio e duas almofadinhas. Levo menos de dois minutos para arrumar.
Importante!
Para evitar a proliferação de ácaros e possíveis alergias, deixe a cama desfeita, arejando por alguns minutos, enquanto escova os dentes ou troca de roupa. Então, abra a janela, deixe entrar ar fresco e a luz do sol para dissipar o calor e a umidade acumulados durante a noite.
Além disso, para uma boa manutenção, troque as roupas de cama semanalmente e higienize o colchão regularmente.
Experimente você também começar o dia com o frescor da manhã invadindo o seu quarto!
Arrume a sua cama, enquanto agradece a Deus por mais uma noite de descanso e descubra o prazer de valorizar as coisas simples da vida, porque elas importam e muito!
Beijo da Rê!
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